9月に入り、朝晩の風の冷たさが気持ちのいい季節になりました。
日中はまだまだ暑い日もありますが、だいぶ過ごしやすくなってきましたね。
１日の気温差が激しいせいか、都内ではもうインフルエンザで学級閉鎖が出たそうです。
この時期、なんとか体調を崩さず元気に過ごしたい！と毎年思います。
寝るときに首にタオルを巻いて寝ると、風邪がひきにくくなると聞きました。
私も喉に違和感があるときや、寒い日にやってますが、なかなか効果があるような気がします。
あとはレモンはちみつ紅茶。
昨年はレモンはちみつ生姜ミルクティーを作ったら、完全にやりすぎな味でした。
配合がまずかったのかな？
その他、体を動かしたり、こまめな水分補給、湿度に気をつける、ゆっくり体を休める…
様々な方法があるかと思います。
無理のない範囲で、実践していきたいですね♪
9月もあっという間に中旬に突入しそうですが、皆さん体調にはくれぐれもお気をつけください。
